Cansei de ser Gorda: 2014

sábado, 4 de outubro de 2014

saiba como se alimentar de uma forma saudável em restaurantes

Veja como você pode fazer a escolha certa, optando por

refeições mais saudáveis e menos calóricas nos diferentes

tipos de restaurantes:

Saiba como se alimentar de forma saudável em resta

Por:

Roberta Stella

Nutricionista formada pela Universidade de São Paulo (USP)

Calorias dos lanches fest food

Você gosta de fast food ?

Gosta de sair de casa com freqüência para comer lanches,fora?

Você já sabe as calorias que cada lanche tem?

Pois se pararmos para reparar bem nesses lanches vamos ficar abismados, com total de calorias!!!

sexta-feira, 3 de outubro de 2014

Programa; cansei de ser gorda ;Diário de emagrecimento;comendo de 3 em 3 horas

Resultado de imagem para COMENDO DE 3 EM 3 HORAS SAINDO DO 68 ,400 KG

PROGRAMA ;CANSEI DE SER GORDA

DIÁRIO DO MEU EMAGRECIMENTO

COMENDO DE 3 EM 3 HORAS

SAINDO DO 68 ,400 KG

MINHA PESAGEM FOI DIA 30 DE SETEMBRO de 2014 E GRAÇAS A DEUS ESTOU ;

PESANDO 63,200 KG

META 57-58 KG

OLÁ MENINA S TUDO BEM?

HOJE EU COMEÇO MEU DIÁRIO DE EMAGRECIMENTO,QUERO QUE VCS ME AJUDEM E A COMPANHEM MEU DIA A DIA SERÁ UM PRAZER.

QUERO EMAGRECER É ISSO MESMO EU NÃO ESTAVA NEM A E PARA O QUE ESTAVA ACONTECENDO COM O AUMENTO DO MEU PESO, ANTES DE ENGRAVIDAR A DEZ ANOS ATRAS ESTAVA COM 52 K A 53.

DEPOIS QUE EU GANHEI A MINHA FILHA EU COMECEI A ENGORDAR 1 KG POR ANO E AGORA NESSES ÚLTIMOS MESES FOI MAIS RÁPIDO DO JÁ ESTAVA POIS É FIQUEI COM 68 KG QUANDO VI QUE ESTAVA COM ESTE PESO FIQUEI SUPER A SUSTADA!

MAIS GRAÇAS A DEUS EU PEDI A DEUS QUE ME AJUDASSE E DESDE ENTÃO COMECEI A COMER DE 3 EM 3 HORAS ,E ESTOU SEGUINDO CERTINHO ESSE PROGRAMA NA VERDADE É UMA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR PROCUREI NA NET E ACHEI NO YOUTUBE.